Resumen del Gym 2: semana del 14 al 18 de Diciembre del 2015

Despues de semanas sin poder hacer esta seccion.hoy vuelve mi resumen. Y es que despues de 18 dias volvi al gym y he sudado muchsimo(recuperando el tiempo que he perdido) aqui el resumen

Lunes: Pesas,Bici y Zancadillas.eso es lo que hice el lunes. Ejercite mas las rodillas (y quemando calorias al mismo tiempo) que los brazos. Tuve hora y medio para hacer todo eso

Miercoles: casi de lo mismo aunque solo las pesas y las zancadillas.

Jueves: ayer ya fue todo lo contrario que el dia anterior aunque las pesas lo hice como siempre.ademas subi un poco a la maquina de correr

Viernes: y hoy he hecho menos pesas de lo aconstumbrado y use las zancadillas y la bici de resistencia.ademas de estirar un poco las piernas.

Y bueno.eso es todo. En navidades aun seguire entrenandome ya que mi hermano y compañia no descansaran en fiestas.asi seguire haciendo ejercicio .asi que el proximo viernes(si me acuerdo) habra resumen. Bueno. Pues feliz Finde y hasta la proxima entrada

Els Gustos de Bernat: La Televisio

Hola. la seccio de el blog del pla de la mesquita ELS GUSTOS DE BERNAT torna aunque amb la novetat de que sera a partir de ara en este blog. fa uns mesos vam parlar del gust del meu company Bernat per la musica. ara parlarem del gustos per la tele.

 Bernat le agrada molt vore la televisio pero especialment dos programes. Son Pasapalabra i La Voz. 

  Pasapalabra es va crear fa uns 13 anys en la cadena Antena 3. la presentadora de eixa epoca era Silvia Jato. Actualment el presenta Christian Galvez en Telecinco.

Imatge de Pasapalabra. el concursant de esta imatge es Pablo

La Voz es va crear el any passat en Telecinco. El presentador es Jesus Vazquez y els coachs son David Bisbal, Malu,Rosario i Antonio Orozco(el any passat estaba Melendi) el guanyador de la primera edicio era Rafa Blas que va trunfar amb el heavy y el de este any ha sigut David Barrul del equip de Malu y que va trunfar amb el flamenc.

imatge de La Voz. Esta imatge es de las Batallas

Bueno. aci esta seccio. no se si seguire fent perque a lo millor tarde uns mesos y claro. no se. Bon nadal y feliç any nou a tots els lectors.

poema

tu mirada

cada vez que lo veo

me anima

y me alegra el dia

tus miradas y mis miradas

las tuyas buscan a mi y las mias a ti.

buscando

y nos miramos fijamente

te conozco mas que a otra persona

se mas que nadie

eres la razon de mi alegria

y amarte es mi objetivo.